Jeg stoppede med at ryge i november 2005. Det var svært i starten, men vendepunktet skete da jeg vendte mit fokus fra "Nu er det xx dage siden jeg har røget" til at fokusere på at "rygning STINKER!" og se folk med en cigaret i hånden/munden som folk med en sut i hånden/munden (for det er jo egentligt bare hvad det er: en dulmende, beroligende sutteklud).
Den fokus-ændring var den største hjælp til at lade non-smoking blive en helt naturlig del af mit liv. (Og i guder hvor var det dog befriende at kunne dufte mit hår igen, få 800,- kr. mere om måneden, slippe for gule nikotinfingre, nikotinhoste og hæmmet kondi!)
~ Hvisker en lille stemme inde i dig: "det vil være svært", "jeg er faldet i før", "man kan da ikke bare lige stoppe fra den ene dag til den anden"? - Så spænder du med garanti ben for dit eget rygestop.
~ Måske saboterer du dit rygestop fordi du er hunderæd for at tage på?
Læg mærke til hvad du siger til dig selv, for det afslører om du spænder ben for dig selv eller om du vil lykkes.
